精英中考网消息：2018中山中考一般在4月份开始，为了更好的备战体育中考，本站小编收集整理了2018中山中考体育项目投掷实心球规则

　（五）考试项目：投掷实心球

　　1. 场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，在投掷区划一条白线为起掷线（线宽5公分）；规定用“永久牌”实心球，球体直径： 14-14.5 厘米；重量：男、女生均为 2 公斤（±20 克）；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。激光测距仪。

　　3. 考试方法：

　　（1）可穿胶鞋或赤脚，不可穿钉鞋。

　　（2）考生站在起掷线后投掷，投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。

　　（3）双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力将球投向前方；球出手时双肩须与起掷线平行；球落地前，脚不得踩线或过线投掷，身体各部位不得触起掷线。（如两脚前后开立投掷，球出手的同时，后脚可向前并步或交换步缓冲，但不得触线）。

　　（4）每组20人，考生依次循环投掷两次，按照测距仪记录的结果，取其中最远一次的成绩（两次都犯规，未取得有效成绩的，还可申请多投掷一次，再有上述情况的，当0分记），该项成绩记录的最小单位为0.01米，不足0.01米不计。

　　（5）丈量应从球体落地痕迹的最近点取直线量至投掷线后沿的垂直距离。为了准确丈量成绩，落地区应有专人负责观察实心球着地点。

　　4. 犯规行为（犯规时，此次成绩无效）：

　　（1）没有从原地完成投掷，出现助跑、腾空或跳步投掷等情况。

　　（2） 测试时脚踩线或身体任何部位触及投掷线前落地区域内地面视为犯规。

　　（3）身体上肢躯干侧对投掷区域或单手投掷。

　　（4）投掷过程中双脚同时离地。

2018中山中考体育立定跳远规则

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