考试项目的规则与要领
1、800米、1000米跑
（1）园地器材：必须为200米以上田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗发令、秒表若干块。
（2）考试要领：站立式起跑，可穿平底胶鞋或光脚跑步（禁绝穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”口令后，鸣枪。其他按田径规则进行。
2、投掷实心球
（1）园地及器材：20米长、4米宽的平地一块。统一接纳“永久”实心球作为考试投掷器材。球体直径：14—14.5厘米；重量：男、女生均为2公斤±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有转动物。
    （2）行动规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷偏向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球脱手时双肩须与起掷线平行，不得踩线或过线投掷。
（3）考试要领：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后，每人连续投掷三次，取其中最远一次的结果。纪录以米为单元，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着所在后沿之间的垂直距离。为了准确丈量结果，应有专人卖力视察实心球着所在。丈量及挂号时，均要唱读结果。

梅州中考体育考试项目规则

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