2018年体育技能项目考试方法
1．足球运球考试方法
（1）场地器材
在坚实、平整场地或足球场上进行，考试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。考试用足球符合国家标准，标志杆杆高1.2米以上。如下图。

（2）考试方法

足球运球场地示意图
（2）考试方法
受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。
（3）注意事项
考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。受试者有两次考试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，补测无成绩者计0分。
2．篮球运球考试方法
（1）场地器材
考试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。考试用篮球符合国家标准，考试标志杆杆高1.2米以上。如下图。

篮球运球场地示意图
（2）考试方法
受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，向前单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后1位。
（3）注意事项
考试中篮球脱手后，如球仍在考试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。受试者有两次考试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，补测无成绩者计0分。
3．1000米跑(男)、800米跑(女)考试方法
　　（1）场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。若使用秒表，使用前需要校正，每分钟误差不得超过0.2秒，每小时误差不得超过0.3秒。
（2）考试方法
受试者可多人一组进行考试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录考试成绩，不计小数。
（3）注意事项
　　受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。考试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不应立刻坐下，以免发生意外。
4．立定跳远考试方法
　　（1）场地器材
　　沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
　　（2）考试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中最好一次。受试者三次犯规无成绩者计0分。
（3）注意事项
　　受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。发现犯规时，当次成绩无效。
5．仰卧起坐考试方法
（1）场地器材
考试垫要放在平坦地面上。
（2）考试方法
　　受试者两肩胛触垫仰卧于垫上，两脚固定，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉贴于脑后。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。考试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。
　　（3）注意事项
受试者借用肘部撑垫或双手脱离脑后，该次不计数。仰卧时两肩胛必须触垫。
6．引体向上考试方法
（1）场地器材
高单杠，杠粗以手能握住为准。
（2）考试方法
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
（3）注意事项
受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始考试。引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。两次引体向上的间隔时间超过10秒停止考试。

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