体育考试流程

1.检录组共10人，组长1人，成员9人。

以学校为单位按规定的时间准时到考点考试，学生(男、女分开)以60人一大组凭准考证排队进入考点大门。检录人员逐个核实准考证，并统一收齐，重新分组并发新的考试顺序号，20人为一组，穿上统一的背心号码(1--20)。由检录人员带入第一项(男生引体向上或实心球、女生1分钟仰卧起坐)场地，并将分组测试表分别交男生引体向上或实心球、女生1分钟仰卧起坐组测试记录人员。

2.男生引体向上测试：测试人员共5人，组长1人，成员4人。单杠4副，或电子测试仪4台以上。

引体向上测试方法：考生跳起双手正握单杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

3.女生1分钟仰卧起坐测试：测试人员共8人，组长1人，成员7人。垫子10块，或电子测试仪6台以上。

仰卧起坐测试方法：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手交叉贴于脑后。另一考生压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝关节为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

4.掷实心球测试：测试人员共7人，组长1人，成员6人。两人为一组，分两组测试。实心球20个、电子场地3块、卷尺3个。

掷实心球测试方法(球重2公斤)：测试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步。两种投掷姿势均不得踩线或过线。每人投掷两次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

第一项测试完后，由测试人员带到立定跳远或一分钟跳绳测试的考区。

5.立定跳远测试：测试人员共9人，组长1人，组员8人，测试时两人为一组分四组测试。电子立定跳远计4台以上、卷尺4个。

立定跳远测试方法：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，(最好做两次预摆)两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘垂直距离。每人试跳二次，纪录其中最好成绩。以米为单位，保留两位小数。如发现犯规时，此次成绩无效，二次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。测试时穿运动鞋(可以赤足)，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

6.1分钟跳绳测试：测试人员共9人，组长1人，组员8人，测试时二人为一组分四组测试。计数跳绳40根。

跳绳测试方法：考生将跳绳调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)计为一次。听到结束信号停止，测试员报数并记录受试者在1分钟的跳绳次数。测试单位为次。

第二项测试完后，由测试人员带到女生800米跑或男生1000米跑测试的考区。

7.女生800米跑或男生1000米跑(男、女分开，男生组测试人员10人，女生组8人)。发令旗2面，口哨2个，秒表106块(60人次)，秒表必须是精确的、标准的，应用时秒表必须校正。

测试方法：20人一组进行测试，站立式起跑，前后三排各7或6人。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计量，当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分秒为单位记录测试成绩，不计小数。测试人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离。测试人员应告知考生在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

8.记录员记录必须一笔到位，不准涂改。如须改写，经本组组长、考点负责人同意并签字后在原成绩上画一道，再在原成绩旁边重新填写。

9.收表、微机输入成绩

男生1000米、女生800米跑完后，由专人收取成绩表，送到微机室当场输入成绩。所有考生的成绩在考试当天输入完毕。所有学校全部测试完毕后由专人按通知要求到体考办取成绩表。

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