六、考试规则

    1、考生参加体育考试，要身着运动服装或轻便服装，穿运动鞋或平底轻便鞋。

    2、体育项目考试按照先进行柔韧性项目和力量性项目，最后进行耐力性项目的顺序。

    3、每位考生三项考试应在一个单元时间内完成。如因天气变化考生不能在一个单元时间内考完三项，可延长至当天完成。当天不能够完成三项考试的考生，已考项目成绩无效，另行安排时间重新进行考试。

    4、立定跳远

    受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，测试仪自动记录其中成绩最好的一次。以“米”为单位，保留两位小数。

    5、坐位体前屈

    受试者赤足，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10－15厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖轻轻地逐渐向前推动游标，直到不能前移为止。每人连续测试两次，测试仪自动取最好成绩。以“厘米”为单位记录成绩，保留一位小数。测试时，不得有两腿弯曲或两臂突然发力动作，否则视为犯规，成绩无效。

    6、800米跑（女）或1000米跑（男）

    受测者10－20人一组进行测试，站立式起跑。受试者在监考人员的指导下佩戴终点信息接收器，当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开始计时。当受试者的躯干部到达终点线垂直面时仪器自动录入该生成绩。以“分、秒”为单位记录成绩。

    7、考生每考完一项，考生可当场知悉本人的考试成绩。

    8、考生参加各项目考试，每项目点名三次不到者，按放弃考试处理，该项成绩按“0”分计算。

邓州中考

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