更新时间:2022-5-3 7:58:46
初中毕业升学体育考试项目测试方案
一、一分钟跳绳
1.测试方法
考生听到开始考试提示哨开始考试,向前摇绳做单脚或双脚跳(正摇单、双脚跳均可),考生应在2米×3米标识的区域内跳绳。每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止,记录1分钟累计所跳次数,测试成绩单位为次。考生只有1次测试机会。
2.注意事项
(1)必须采用正摇甩绳动作,否则不计次数。
(2)必须一摇一跳,一跳多摇绳的不计次数。
(3)测试过程中出现摇绳中断等意外情况,除该次不计数外,考试应继续进行测试。
(4)必须在规定区域完成测试,如双脚跳出测试区域不计次数。
(5)如跳出测试区域影响他人测试的,该考生测试成绩按0 分计算。
(6)考前考生可调整跳绳长短。
3.测试器材
(1)测试场地为硬化地面,设置若干个测试区域。
(2)采用智能电子设备计时计数。
二、立定跳远
1.测试方法
考生两脚自然分开站立在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后的垂直距离。考生可以连续测试3次,记录其中成绩最好一次。以米为单位。
2.注意事项
(1)测试起跳前,双脚均不能踩线、过线。
(2)测试起跳时,不能有垫步、助跑、连跳等动作。
(3)测试犯规时,此次成绩无效。三次测试均犯规者,测试按照0分计算。
(4)测试时考生着地点不在指定区域,不计分。
3.测试器材
(1)设置专门测试区域。
(2)采用智能电子设备测试。
三、引体向上(男生)
1.测试方法:考生跳起,双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
测试次数:考生测试一次。
2.注意事项
(1)考生双手正握单杠与肩同宽,直臂悬垂,待身体静止后听测试仪器发出指令后开始测试。
(2)每次引体动作都必须从直臂悬垂开始,待下颏超过单杠上缘方可下落。
(3)向上引体时,身体不得做大幅摆动,也不得借助其他附加动作撑起。
(4)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
3.易犯错误
(1)不听测试仪器指令,直接开始测试。
(2)肘关节未完全伸直就进行下一次引体。
(3)双手反握单杠。
四、一分钟仰卧起坐(女生)
1.测试方法:考生仰卧于测试仪器上,两腿稍分开,屈膝呈
90度角左右,两手手指交叉贴于脑后,双脚插入仪器固定踝关节处。考生仰卧时两肩胛必须触垫,起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试仪器发出“开始测试”指令的同时计时开始,记录1分钟内完成的有效次数。1分钟到时,考生虽已坐起但肘关节未到双膝者不计该次数,精确到个位。
测试次数:考生测试一次。
2.注意事项
(1)仰卧后听测试仪器的指令开始测试。
(2)考生不得借用肘部撑垫或挺髋起落的力量起坐,否则该次不计为有效次数。
(3)结束时,如果肘关节还未触及到膝关节,该次不计为有效次数。
3.易犯错误
(1)起坐时两肘未触及双膝。
(2)仰卧时两肩胛未完全触垫。
(3)两手手指未交叉贴于脑后。
五、掷实心球
1.测试方法:测试时考生站在起掷线后沿,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出,如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可前迈出一步,但不得踩线。每人连续投掷三次,记录最好一次成绩。记录以米为单位,取一位小数。
测试次数:考生测试三次。
2.注意事项
(1)当球出手时,身体任何部位不能触及起掷线及投掷区。
(2)不允许助跑,投掷时双脚不能同时离地。
(3)三次投掷犯规者,以零分计算。
(4)测试使用硬质实心球,投掷区内侧宽度为4米,实心球落在测试仪边缘和场地外视为犯规。
3.易犯错误
(1)在投掷时双脚离地。
(2)单脚或双脚没有站在起掷线后沿。
(3)投掷时身体重心的控制。
六、1000米跑(男子)或800米跑(女子)
1.测试场地:标准400米田径跑道。
测试方法:考生16人一组进行测试,采用站立式起跑。当听到测试仪器发出指令后开始起跑,同时计时开始。当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。
测试次数:考生测试一次。
2.注意事项
(1)考生需穿对应序号的测试背心,佩带对应测试仪器。
(2)对未跑完的考生以“0”分计算。
(3)考生不准穿钉鞋、皮鞋、凉鞋和牛仔裤、裙装等参加测试。
(4)考生不能在起跑时抢跑、拥挤或推搡,在跑的过程中不能从内侧超越同学。
(5)已参加测试,因特殊情况未得到测试组长同意而自己中断测试的,不得再申请重考、缓考或免考。考生在测试过程中发生意外伤害,需跑(走)完全程方可得到最低分数。
3.易犯错误
(1)在弯道跑时内插,抄近道。
(2)考生受伤严重不能完成测试,未经测试组长同意,擅自终止测试。
七、注意事项
1.1000米跑和800米跑(15分)
考生跑完全程,但超出中考成绩时间限制范围的,如男生
1000米超过4分43秒、女生800米超过4分30秒,给予本项最低分5
分;如考生中途擅自退出或未跑完全程,则本项成绩计“0”分。
2.引体向上(10分)
0.5次计最低2分是指考生从直臂悬垂开始,有正确的引体动作和下杠动作,但未完整完成一次动作。
3.仰卧起坐(10分)
女生仰卧起坐次数达到19个或低于19个,本项计最低分2分。
中考信息不断变化,精英中考网www.91post.com提供的中考资讯、成绩查询、分数线信息仅供参考,具体以相关教育部门的信息为准!