2020德清中考体育考试方案

指导思想：贯彻落实教育部和省教育厅有关文件精神，认真有效地实施《国家学生体质健康标准》，进一步推动学校体育教育工作，引导学生积极参与体育活动，培养学生终身体育锻炼的观念，养成良好的体育锻炼习惯，促进学生德智体美全面发展。

测试项目：男女生各进行3个项目的测试。其中必测项目为长跑（男生1000米，女生800米）、立定跳远；选测项目为50米跑、坐位体前屈、掷实心球、一分钟跳绳四选一。

成绩评定：必测项目和选测项目每项满分成绩为10分。

专项测试方法：

（1）长跑（男生1000米，女生800米）

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测试规则：考生20人一组，站立式起跑，全程不分道。跑程中不得踏进跑道最左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑步，不得由他人带跑等违规行为。每个考生只有一次测试机会，犯规作零分。

（2）立定跳远

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测试规则：考生两脚自然站立在起跳线后同时起跳，不得有垫步和连续起跳动作，落地后从前方迈出测试区。每人有三次跳的机会，取其中最好一次成绩。如三次犯规，则该项目成绩计为零分。

（3）50米跑

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测试规则：考生两人以上为一组，不得穿钉鞋，起跑姿势不限，当听到信号（枪声、口令、哨声等）后起跑，在自己的跑道上跑完全程，身体必须在对应的红外发射柱内通过，否则判犯规。每个考生只有一次测试机会，犯规作零分。每人有一次抢跑机会。

（4）坐位体前屈

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测试规则：考生坐在测试器上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，坐在垫子上或平地上，两脚分开约10一15厘米（国标有标志），上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能向前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值，以厘米为单位记录，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

（5）掷实心球

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测试规则：考生站立在指定投掷线后，双手持球于头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时，后脚可向前迈出一步，但不得踩线或超线，完成试掷后从投掷线后面离开。每人最多可测试3次，记录其中最好的一次有效成绩。

（6）一分钟跳绳

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      测试规则：考生站在测试指定区域，将绳的长短调到适宜长度；考评人员做好测试前准备工作。听到语音提示后开始跳绳，考生须用双脚向上跳，用双手向前摇动跳绳，每摇动一周算一次，仪器自动计数。60秒后电子计数跳绳自动停止计时并记录成绩。每人测试1次。

5.评分标准

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6、免考与缓测

（一）免考：因伤病或身体不适原因而不能参加体育考试的学生，由家长提出书面免考申请（需提供相关证明，填写《免考申请表》），通过学校初审在校内公示3天后上报，经县教育局审核批准，即可免考体育。

免考体育的学生，每个项目成绩均以5分计。选测项目原则上不允许免考，必测项目必须同时免考。

（二）缓测：因伤、因病暂不能在规定时间内参加测试的学生可申请缓测。申请缓测的学生，需持县级及以上医院证明，并填写“缓测申请表”，家长签署意见、学校初审盖章，经县教育局审核同意后，专项测试可缓测。缓测一般在集中测试后的第二周进行，具体缓测时间和地点由县教育考试中心统一安排。

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